こつそしょうしょうよぼう

みなさんこんにちは！

さぁタイトルを早口で10回言ってみよう！

こつそしょうしょう！こつそしょうしょう！・・・

骨粗鬆症！

私は2回言うのがぎりぎりです（笑）

というわけで、骨粗鬆症の予防に効果的な野菜をご紹介します！

こちらです！

さーなんでしょう？

そう！キャベツです！

まだ成長途中ですが…

岩切事業所で育てています(^^♪

キャベツにはビタミンKが多く含まれているらしいです！

ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがあり、骨粗鬆症の予防に効果があります。ビタミンＫが不足すると、骨に十分なカルシウムが取りこめなくなって骨がもろくなり、鼻血や大腸炎などをおこしやすくなります。

こんな理由から骨粗鬆症予防に効果的な食材みたいです(^_-)-☆

是非皆さんもお鍋に入れてたくさん食べてみてくださいね♪

かすちゃん